भूलने की बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है। इसका असर उम्र बढ़ने के साथ अधिक हो जाता है। जिसके पीछे सबसे बड़ी वजह अल्जाइमर माना गया है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार अल्जाइमर की शुरुआत आमतौर पर 60 साल के बाद लोगो में होती है। वही, कुछ संकेत 30 के बाद से ही मिलने लगते हैं। जिसमें भूलना सबसे पहला लक्षण है। यह समस्या इतनी गंभीर हो सकती है कि मरीज अपना नाम, घर तक भूल सकता है। अल्जाइमर से बचने के लिए याददाश्त को तेज रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि यह बीमारी सबसे पहले इसी क्षमता को कमजोर करता है। मेमोरी तेज रखने के लिए ऐसी चीजों का सेवन करें, जो ओमेगा-3, विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन दे।
इन चीजो से बढ़ती है मेमोरी
दरअसल भूलने की बीमारी से अपने आप को बचाने के लिए पौष्टिक तत्व का सेवन करें। जिसमें मैपल सिरप, अखरोट , अनार , बादाम, ब्लूबेरी, एक्सट्रा वर्जिन, ऑलिव ऑयल, हल्दी समेत अन्य शामिल है।
सिकुड़ने लगता है दिमाग
अल्जाइमर के कारण दिमाग सिकुड़ने लगता है। यह ब्रेन डिसऑर्डर समय बीतने के साथ गंभीर होता रहता है। इसके कारण ब्रेन सेल्स मरने लगती हैं। जिसमें दिमाग का आकार सिकुड़ने लगता है। इसमें सोचने, समझने, याद रखने की क्षमता खत्म हो जाती है।
क्या है इलाज
अल्जाइमर का कोई स्थाई इलाज नहीं है। इसे सिर्फ दवाओं और थेरेपी की मदद से मैनेज किया जा सकता है। इसके लक्षणों को हल्का कर सकते हैं।
