हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। जाहिर है नसों में किसी तरह की रुकावट होने की वजह से जब दिल को पर्याप्त खून नहीं मिल पाता है, तो हार्ट अटैक आ सकता है। कई ऐसे कारक हैं, जो आपके दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। जानते हैं क्या हैं वो जोखिम कारक।
कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का ज्यादा खतरा होता है। हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के जरिए इसे कंट्रोल किया जा सकता है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
डायबिटीज
अनकंट्रोल डायबिटीज आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। 65 वर्ष से अधिक आयु में डायबिटीज की वजह से हार्ट अटैक आने का जोखिम 68% से अधिक है।
मोटापा
मोटापा बढ़ने से कोलेस्ट्रॉल, बीपी और दिल का दौरा पड़ने का जोखिम अधिक होता है। हेल्दी डाइट एक्सरसाइज के जरिए शरीर की चर्बी कम की जा सकती है।
हाई बीपी
जब बीपी बढ़ जाता है तो आपके दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। दिल की मांसपेशियों के इस सख्त होने से दिल का दौरा पड़ सकता है।
स्मोकिंग
दिल के दौरे से होने वाली हर पांच मौतों में से एक के लिए स्मोकिंग जिम्मेदार है। अगर आप सिगरेट पीते हैं तो आपको दिल का दौरा पड़ने की संभावना दो से चार गुना बढ़ सकती है।
